【運動】1か月ぶりのジム
2016年8月21日 スポーツ
17時半にジムへ。
ランニングウェアへ着替えて、外出。
その際、係りの人から、呼び止められる。
「あの、ロッカーのカギは持ち出しできないので、こちらで預かっておきます。」
って言われました。
ロッカーのカギを預けて、その後に5キロのランニング。
その後、ジムへ戻ってきてから、TRXを使って自重で上半身のトレーニング。
そして、10分間のパワーミル（無限階段登り）。
汗だくになって、体組成の診断。
体脂肪率が18.6%→15.5%になっていました！！
あと、筋肉量が増えていたのがすごくうれしかったです。
【運動】東京マラソン入金完了
2016年8月17日 スポーツ コメント (2)昨日当選した東京マラソン2017。
本日早速、入金してきました。（と言ってもクレジット払いですけど・・・。）
あとは、当日に向けて調整するだけ。
あと半年もあるのに、すでに緊張しています。
本日早速、入金してきました。（と言ってもクレジット払いですけど・・・。）
あとは、当日に向けて調整するだけ。
あと半年もあるのに、すでに緊張しています。
【運動】東京マラソン
2016年8月16日 スポーツ コメント (4)東京マラソンの先行申し込みの結果発表が本日ありました。
結果は、見事当選！！
2017年2月26日の東京マラソンに出場することが決まりました。
あとは、調整して完走を目指すのみです。
目標タイムクリアしたら、黒枠の宝石を1つ買おう・・・。
結果は、見事当選！！
2017年2月26日の東京マラソンに出場することが決まりました。
あとは、調整して完走を目指すのみです。
目標タイムクリアしたら、黒枠の宝石を1つ買おう・・・。
【生活】シックスパック
2016年8月3日 スポーツ コメント (1)鏡を見るたびに思うのですが、
やはりシックスパックまでまだまだです・・・・。
体脂肪18%だから、もっと落とさないと、腹筋パックリは出来ないですね・・・。
今年中には、パックりを達成するぞ。
やはりシックスパックまでまだまだです・・・・。
体脂肪18%だから、もっと落とさないと、腹筋パックリは出来ないですね・・・。
今年中には、パックりを達成するぞ。
500メートルずつ距離を延ばして、走ったら
結果が10キロなりました。
目標の1時間を切れたので満足です。
【運動】寝起きからの
2016年7月26日 スポーツ
最近日記サボりぎみになっていました。
今日は土曜のわりに早起き出来たので、一走りしてきました。
おかげで、脳細胞がトップギアになりました。
16時過ぎからのスタート。
曇っていて凄く走りやすかったです。
お陰で、皇居2周(約10キロ)を1時間で走りきることが出来ました。
【休日】久々にジムへ行ってきました。
2016年7月3日 スポーツ
といっても、5分ほどのストレッチ、30分間階段登り、あと自重による筋トレを少々しただけです。
久々に動いたから、脚が若干筋肉痛です。
昨日は会社の人たちと一緒に対抗駅伝をしてきました。
対抗駅伝と言っても大会ではなく、お客さんの会社との親睦会みたいな感じのイベントでした。
1チーム4人編成で、1人皇居を1周するだけという非常にシンプルなもの。
お客さん…2チーム
うちの会社・・・3チーム
僕は第二走者でしたが、2.5km地点で一回パタリ・・・。
戻ってきてタスキを渡した直後に、バタンキュー・・・。
周りの人にすごく心配されました・・・。
慣れない競走による、ペース配分の失敗が原因ですね・・・・。
もっと体力つけなくては。
対抗駅伝と言っても大会ではなく、お客さんの会社との親睦会みたいな感じのイベントでした。
1チーム4人編成で、1人皇居を1周するだけという非常にシンプルなもの。
お客さん…2チーム
うちの会社・・・3チーム
僕は第二走者でしたが、2.5km地点で一回パタリ・・・。
戻ってきてタスキを渡した直後に、バタンキュー・・・。
周りの人にすごく心配されました・・・。
慣れない競走による、ペース配分の失敗が原因ですね・・・・。
もっと体力つけなくては。
【報告】板橋Cityマラソン
2016年3月22日 スポーツ コメント (4)3/20に板橋Cityマラソンに参加してきました。
目標、5時間半だったのですが、25キロ過ぎから脚がまったく動かなくなり、
後半はほぼ歩き状態でした。
なんとか完走はできたものの、ゴールタイムは6時間43分・・・・。
制限時間ぎりぎりでした・・・。
次回フル走る時は、もっと準備して5時間半を目指します。
目標、5時間半だったのですが、25キロ過ぎから脚がまったく動かなくなり、
後半はほぼ歩き状態でした。
なんとか完走はできたものの、ゴールタイムは6時間43分・・・・。
制限時間ぎりぎりでした・・・。
次回フル走る時は、もっと準備して5時間半を目指します。
10時前に近所から、とりあえず新宿目指してスタート。
途中、特撮で有名な某スタジアム前を通過。
ライダーいなかった…。(´・ω・`)
3時間20分位で新宿駅到着。
その後、明治神宮を散策。
晴れ着姿の女の子達が素敵だった。
明治神宮のあと、渋谷駅に到着。
ハチ公と記念撮影しようとしたが、
スマフォのバッテリーが5%切ってしまい、
カメラ機能が使えなくなったので断念。
30キロちょい、所要時間3時間50分の旅でした。
