【運動】1か月ぶりのジム
2016年8月21日 スポーツ
17時半にジムへ。
ランニングウェアへ着替えて、外出。
その際、係りの人から、呼び止められる。
「あの、ロッカーのカギは持ち出しできないので、こちらで預かっておきます。」
って言われました。
ロッカーのカギを預けて、その後に5キロのランニング。
その後、ジムへ戻ってきてから、TRXを使って自重で上半身のトレーニング。
そして、10分間のパワーミル（無限階段登り）。
汗だくになって、体組成の診断。
体脂肪率が18.6%→15.5%になっていました！！
あと、筋肉量が増えていたのがすごくうれしかったです。
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